破解成瘾迷局（2）——小心身边的“坏朋友”，它叫成瘾！

我们知道，追求快乐是人类共同的需求。那么，有没有简单的获得快乐的方式？可能有人会认为购买彩票就是简单获得快乐的方式。真的是这样吗？

健康的购彩行为确实会让人感到愉悦，但如果过度依赖购彩带来的快感，反而会让身心受到更大的刺激，比如陷入不安和失眠，变得敏感多疑、反应迟钝、记忆力减弱、对家庭关系产生不利影响，变的易怒和暴躁……当产生无法克制的购彩行为，就称之为成瘾。

购彩成瘾往往会伴随一些痛苦。

一是戒断症状。当意识到成瘾后，非理性的购彩者会试图戒除自己的成瘾行为。此时，一方面是身体、心理和精神上的痛苦反应，如焦虑、抑郁、疲劳、强迫、情绪紊乱等，另一方面为了缓解或结束这种痛苦，也有可能会再次开展成瘾行为，即投入更多的资金和精力购买彩票，成为恶性循环。

二是艰难的适应期。在这一阶段，非理性的购彩者会感觉频繁的受到诱惑，一看到彩票销售点就想进去，感觉无法控制自己的行为，担心无法战胜成瘾，并可能遭受失眠的困扰。这些不适症状会导致生活质量下降，使整个生活变得无法掌控。

三是无法与自我和解。有部分人购买彩票往往是基于主观孤独、压力、贫困感的情况下，与其他形式的瘾一样，当把购买彩票当作逃避问题的方式时，或是以购买彩票作为逃避家庭和社会责任、逃避生活、学习和工作中的压力的借口，或者用购彩来逃避自己的不良情绪，最终与自我矛盾感会越来越大。

因此，从解决问题的角度来看，如果成瘾者在现实世界中能够实现他们对亲密关系的需求，那么便不再需要依赖有害的成瘾行为或物质来满足这种亲密关系。换句话说，当你发现自己或身边的亲朋好友有了购彩成瘾行为，除了要接受、理解，给予爱和亲密的环境外，也可以采取以下的建议：

1.帮助他们意识到自己的购彩成瘾问题，主动寻求正规渠道的帮助和支持。

2.云南体彩与云南银杏社会工作服务中心携手开展了“云南体彩非理性购彩心理疏导项目”，为非理性购彩者提供免费的心理干预服务，可以通过拨打热线电话0871-65134368或者关注“银杏社工”微信公众号来寻求帮助，我们将提供专业的、公益性的心理援助服务，来帮助个体解决潜在的心理问题和情绪困扰，提高心理健康水平。

3.对于行为成瘾，可以制定合理的时间管理和规划，培养其他兴趣爱好，并建立良好的支持系统，以减少依赖。

总之，购买彩票是一种公益行为，提升大众对彩票的正确认知，通过综合而系统的措施，发扬每一张彩票背后那一份沉甸甸的公益之心，帮助购彩者预防非理性购彩，摆脱成瘾的困扰，让生活目标和方向变得更加明确，快乐的生活，这是我们共同努力的方向。