又一年的双十一结束了，今年你“血拼”了吗？

小A是项目团队的负责人，又快到年底了，工作任务还未完成，业绩压力和管理压力压得她喘不过气，为了纾解压力，她在今年的双十一给自己买了很多东西。拆开快递的那一刻，又发现很多东西其实都用不上。

生活中很多人都会这样，觉得压力大，就不停地想买买买，试图通过各种手段填满自己的欲望，却很难感受到真实的满足感。

其实这就是当代的“高欲望低满足”人群——被过度的欲望控制，从而过上一种高焦虑、高冗余、高内耗的生活。

一旦习惯这种模式，就会越来越难感到满足和快乐，想停也停不下来。但其实，快乐可以用一个公式表示：快乐=现实-欲望（期待）

满足欲望就能带来快感吗？

亚伯拉罕·马斯洛在《动机与人格》这本中提到：人们往往会将已经得到的好处视作理所当然，尤其是那些无需过多费力就能得到的好处，例如食物。正因为我们从不缺少它们，自然不会去想“要怎样才能更好地拥有”，一旦某些需求得到满足，机体就会遗忘、贬低这一需要，导致我们再想从中得到快感，就得付出双倍的力气。于是，欲望顺应而生。

小时候吃一颗糖就很快乐，长大后拥有一箱糖也不一定会感到开心，可我们就是想拥有。即使吃不完，这份动机使我们看不见已拥有的、而是热衷于追求想要的。

漫画家朱德庸说过一句话：“人的欲望就如同牙膏一样，当它被挤出来后，就很难再挤回去。我们并不需要很多，但需要通过占有很多来激活“当下神经递质”，好让自己不断得到浅层的愉悦感。于是，从一颗糖，到一箱糖，再到一车糖……慢慢地，人就过上了高欲望生活。

可能有人会讲：“现在压力够大的了，还不能允许我们取悦自己、满足自己的欲望吗？”

满足我们的需求本身没有错，可怕之处在于失控，让我们不知不觉地陷入欲望的无底洞。

《增广贤文》有言：良田千顷不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。所谓理想的生活，不是拥有的很多，是想要的很少。我们常常以为生活的不幸，源于物质上的贫瘠，但实际上大多数的烦恼，与贫富无关。

适度的欲望，能给我们提供动力；过度的欲望，会让我们迷失真实的自我。很多高欲望生活者，正是因为不知不觉上了欲望的“瘾”，错把满足无止境的欲望，当成获取快乐、缓解压力、取悦自己的唯一方式。人一旦陷入难以填满的欲望深渊，就会不断消耗自己。真正的爱自己，是满足自己的需求，而不是欲望。             

就像买彩票，是满足我们对美好生活的向往，而不是一味追求中奖的欲望，这样我们就会因为每一次的不期而遇感觉快乐和满足。

知足常乐，才能轻装前行。

愿我们在这个物欲横流的世界中，守得清欢。

（本文综合自壹心理）